L’editorial Ara Llibres ha publicat el nou llibre de Mireia Grossman, titulat Menopausa. No hi ha regles. Aquesta obra ofereix una visió detallada del climateri des d’una perspectiva tant fisiològica com psicològica.
L’objectiu del llibre
L’autora, Mireia Grossman, fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià, busca proporcionar una guia positiva per a les dones que s’acosten o ja es troben en aquesta etapa de la vida. El llibre vol ajudar a viure la menopausa de manera conscient i sense estigmes. Grossman promou la idea de viure aquesta etapa amb serenitat, deixant de banda els clixés negatius que sovint l’acompanyen.
Canvis i oportunitats
L’autora compara la menopausa amb un procés de transformació. Descriu aquest període com una “màquina de la veritat”, que obliga a fer canvis en diferents àmbits de la vida, tant físics com emocionals. Grossman assenyala que la menopausa és un moment per revisar la relació amb una mateixa, acceptar la transformació, i adaptar-se als nous reptes que implica.
Segons Grossman, cada dona té la seva pròpia manera d’afrontar el climateri, amb desitjos i necessitats diferents. El llibre, per tant, no ofereix normes rígides, sinó que convida a crear un pla personalitzat, ajustat a cada realitat.
“Menopausa. No hi ha regles”
El llibre es divideix en tres blocs principals: el concepte de menopausa, el cos, i la sexualitat. A cadascun d’aquests blocs, l’autora ofereix informació pràctica. Per exemple, en el bloc sobre el cos, es proporcionen recursos com vídeos per a fer auto-massatges, exercicis d’estirament i millora de la postura. A més, Grossman inclou consells sobre alimentació i activitat física.
El llibre vol ser una eina pràctica per a les dones, i està dissenyat perquè cadascú pugui trobar-hi els recursos necessaris per afrontar la menopausa amb salut i comoditat.
Mireia Grossman
Mireia Grossman va néixer a Barcelona el 1966 i és una experta en sòl pelvià. És coneguda per la seva tasca divulgativa sobre salut, tant física com sexual i emocional. Ha impartit tallers i conferències arreu del país, tant en format presencial com en línia. Grossman també col·labora en mitjans de comunicació i ha participat en programes com Cos Ment o L’ofici de viure.
El llibre Menopausa. No hi ha regles és una mostra més del seu compromís amb la salut femenina, especialment en un període sovint desconegut i mal entès.
