Amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental, la conscienciació sobre aquesta qüestió ha guanyat protagonisme en la societat. La pandèmia va impulsar el debat i la visibilitat, però encara és necessari promoure informació de qualitat.

Per ajudar en aquest objectiu, recomanem alguns llibres que aborden la salut mental amb rigor i claredat. Els textos proposats tracten temes diversos, però comparteixen la voluntat d’oferir una visió fonamentada i útil per al públic.

Cómo las pantallas devoran a nuestros hijos

El llibre de Francisco Villar, “Cómo las pantallas devoran a nuestros hijos“, explora l’impacte de la digitalització en nens i adolescents. L’autor analitza com l’ús excessiu de dispositius afecta el neurodesenvolupament, així com les relacions socials i emocionals dels joves.

Villar adverteix sobre els efectes negatius, que inclouen una menor empatia, impulsivitat i una baixa tolerància a la frustració. El llibre ofereix reflexions sobre com protegir el creixement saludable dels menors i la necessitat de regular l’ús de les pantalles.

La salud mental en la empresa

En el context laboral, “La salud mental en la empresa” de Javier Cantera posa de manifest la importància d’abordar el benestar emocional dels treballadors. El llibre examina les fonts d’estrès i malestar en les organitzacions, proposant mesures per crear entorns de treball saludables.

Cantera destaca que el benestar no només s’ha de centrar en la feina, sinó també en el propòsit personal dels empleats. La seva obra proporciona estratègies per implementar plans de benestar i fomentar una cultura positiva a les empreses.

Romper el silencio

El suïcidi adolescent és un tema preocupant que s’ha convertit en un problema de salut pública. Enric Armengou, autor de “Romper el silencio“, analitza les causes del suïcidi juvenil i ofereix consells per identificar senyals d’alerta.

El llibre promou la conversa oberta com una forma de prevenció i busca desmitificar el suïcidi, donant suport a joves, famílies i professionals. Armengou, amb la seva experiència en tractament de conductes suïcides, aporta una perspectiva valuosa per comprendre i prevenir aquest fenomen.

Todo este silencio

En “Todo este silencio“, l’autora Fermina Ponce comparteix la seva experiència personal amb el trastorn bipolar. El llibre ofereix una visió honesta sobre els reptes de conviure amb una malaltia mental, trencant el tabú i estigma que sovint envolta aquestes condicions.

Ponce narra el seu viatge emocional amb sinceritat, humanitzant la malaltia i recordant que ningú està exempt de problemes de salut mental. La seva obra és un crit a l’acceptació i a la necessitat de parlar obertament sobre aquests temes.

Importància de la lectura en la salut mental

Aquests llibres ofereixen perspectives fonamentades i rigoroses sobre la salut mental, amb l’objectiu d’informar i conscienciar. Llegir sobre aquestes qüestions pot ajudar a entendre millor els problemes emocionals i promoure la prevenció.

El Dia Mundial de la Salut Mental és una oportunitat per reflexionar, educar i donar suport a les persones que ho necessiten.